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老婆用透气胶布把脚食趾和中指绑在一起,脱下鞋子后产生的效果让

2020-07-31


老婆用透气胶布把脚食趾和中指绑在一起,脱下鞋子后产生的效果让

(翻摄自newsner)

穿高跟鞋时,把食趾和中趾「轻轻」贴在一起。

当你脚后跟抽筋,尝试把你的食指和中趾;或中趾和无名趾用透气的医用胶布贴在一起,这样能够有效减少脚掌的的压力。

 

脚趾受伤可能会非常疼,而且如果没有正确处理的话,可能需要很长时间才能痊癒。这里是处理受伤的脚趾、儘快恢复健康的办法。

    休息.几周内儘可能减少站立和走路,直到脚趾好些了为止。不要穿高跟鞋,因为穿高跟鞋时脚趾会承受大部分重量。尽量多坐着或者躺着。

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    冰敷. 用冰敷来消肿。一到两天内,每小时都应该敷10-15分钟。但也不要敷的时间过长,过度冰敷可能会导致冻伤。

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    把脚抬高.躺着的时候要把脚抬到高过心脏的高度,最好用枕头垫起来。这样可以减轻脚趾的肿胀和疼痛。

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    服用止痛片. 像布洛芬这种非处方葯就可以了。要是疼得厉害的话,医生可能也会开必要的处方葯给你。

    用绷带包扎.如果暂时去不了医院,你可以用绷带包一下。把受伤的脚趾和它旁边最长的没受伤的脚趾一起用纱布包上,用雪糕棍或者棉球放在两个脚趾中间,好让它们长直,然后用医用胶带固定纱布。

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在医院

    X光检查. 去看医生,做X光检查。X光可以看出你的脚趾伤得有多重。可能需要固定或打石膏。

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    複位后,在痊癒的过程中需要用夹板来固定受伤的脚趾。

    複位.如果脚趾的骨折属于错位(受伤的脚趾的骨头的两端都不在原来位置)或者旋转(受伤脚趾指向错误的方向),医生可能需要将骨折的脚趾移回正确的位置,也就是複位。

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    穿特製的鞋. 医生会提供或者推荐一种硬底的、结实的能够起支持作用的鞋子,对肿了的脚或者脚趾非常有用。

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    打石膏. 一般只有大脚趾受伤,几个小脚趾同时骨折,或者除了脚趾之外脚或腿处还有骨折时才会打石膏。

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    注射破伤风疫苗. 只有在受伤处有皮肤撕裂或者划伤时才会需要打破伤风疫苗。

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小提示

伤筋动骨都要6周才能恢复,耐心些。尽量不要让受伤的脚趾承受太多重量。

要把脚抬高来减轻肿胀。

你受到的影响有多严重与你伤的是哪个脚趾有关。大脚趾在走路的时候会承受一些体重,所以会比小脚趾受伤影响得更多一些。

用绷带包扎时,必须把纱布或者棉球放在包扎的脚趾中间,防止皮肤浸渍和感染,否则可能会造成严重的损伤。

受伤时,马上冰敷是非常重要的!这样可以缩短痊癒需要的时间,还可以消肿。

放鬆受伤的那只脚,避免压到它。

尽量不要碰到受伤的脚。

尽量不要移动受伤的脚趾。

先谘询医生再恢复锻炼,或者等你完全确定伤好了之后再开始。

尽量放鬆心态,不要把注意力放在疼痛上。

体育课时坐在场外。



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