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走一下路就满身大汗?这是「心气虚」徵兆!多吃3食物补气,让全

2020-05-22


夏天好热,动不动就满身大汗,还会胸闷、口渴吗?中医师说,这是心脏功能虚弱的现象,所天夏季需「养心」,但如何「养心」呢?答案原来很简单~

颱风过后,又变回「好热喔!」的天气型态,大家是不是稍微走动一下就满身大汗,气喘吁吁,中医师吴修安指出,暑热容易造成心脏负担,因此夏季时节应着重「养心」。

除了中药「生脉饮」,酸梅汤、百香果、蜂蜜柠檬等酸性食物也有助于恢复心气,提升心脏功能。

甜食、冷饮不利心脏 

台北市林森中医医院昆明院区医师吴修安指出,有些人一到夏天就汗流不止,而且经常感觉心悸、胸闷、口渴。

从中医观点来看,夏天主火,心脏也主火,暑热耗气动汗,汗为心液,流汗过多,会引起心气亏虚,容易造成心脏负担,对心脏功能虚弱的人来说,更是一大危机。

他表示,中医古籍「内经」的五脏苦欲论写到「心苦缓,急食酸以收之」,夏天出汗过多导致心气虚弱时,应避免吃甜食、喝冷饮,因为甜食缓气,会阻碍心气恢复。

而冰饮凉寒,也不利于心脏,久而久之,甚至可能引发心脏病变及心血管疾病,即使要吃,也应避免低于摄氏20度。

酸梅汤、百香果都有效 

吴医师表示,近年运动风气兴盛,如果稍微动一下就满身大汗、气喘吁吁,或在豔阳下一段时间就觉得不舒服,代表心脏功能较为虚弱,建议食用酸性食物抒解。

如中药的生脉饮及以酸梅、山楂、甘草、冰糖煮成酸梅汤,或是百香果、蜂蜜柠檬等,可以恢复心气,提升心脏功能。

四神汤可健脾,有助养心 

吴医师表示,夏季湿热,也容易引发脾气运行不畅,经常腹泻或食慾不振时,可以四君子汤或香砂六君子汤等中药顾脾护胃,尤其心与脾为母子关係,平时适量食用四神汤健脾,脾气实则心气壮,对于养心也有一定帮助。

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(本文获「台湾好食材」授权转载,原文刊载于此)

心脏心气养心虚弱酸梅汤



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